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やさしいごはん♪ [ジンペイ&ホーリー&雑話]
以前から評判になっていた、タニタの社員食堂。
メニューブックをだし、ついに丸の内にお店まで出しましたねー
連日、整理券まで出るほどにぎわってるようですね![[るんるん]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/146.gif)
ダイエットというけれど、食べるの我慢するのも やはりつらいものがあるし
1食500㎉を、守って続けておけば無駄な肉は落ちるでしょうし
食事量もそれなりにあり、栄養バランスも考えられてるなら、なおいいですよね。
私もメニューブックを買いましたが、作ってみようと思います![[わーい(嬉しい顔)]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/140.gif)
外食するとつい、カロリーを抑えるのは…になりがちですが
私がたまーにランチに行くお店にも、ヘルシーなお店があります![[かわいい]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/148.gif)
「room cafe ロカ 」、大阪市西区の西大橋にあります。
私が行った日のメニュは

あ…デカく見える女が映りこんでるw(コ、コートのせいよ^^;)

タニタのように、500㎉ってわけじゃないかもだけど、とにかく、いつもおいしくヘルシーなおかずです。
味付けも、やさしくて懐かしいお味で、分き米(7分づきぐらいか?)もおいしい^^
写真にっているのはお水だけれど、食事には温かなお茶も 入れてくれます^^
もうちょっと食べたい!って方には一品足してくれたりもします(+200円)
また、苦手なメニューがあるときは、それだけ他のお惣菜に変えてくれたりもします。
ランチ時に行くと いつもいっぱいなので、時間を少しずらしていくのですが
それでも、お客様は次々と…
ちょっと昭和レトロな雰囲気のあるお店で、すっごく愛想がいいってわけではないけれど
やさし~い暖かさの感じのするお店です^^

この店主の木村緑さんも「ロカの定食」「ロカの弁当」のメニューブックを出されています。
おいしいご飯を食べると、疲れてた気分も吹っ飛んで
なんだかうれしくなりますねー
で、時々は眠気も…(笑)
そこでうちのニャンズ!
うちのニャンズの食事は、朝と夜、ほとんど決められた時間に出します。
でもまー、だらだら食べるのですけどね…^^;
朝の食事の時にはしないのだけど、なぜか夜の食事にすることが・・・
私たちの夕食よりも、少しだけジンペイたちに出すごはんが早いのですが
先に少し食べて、キッチン前で私を待ってるジンペイ。
「早くー!」「まだ?」って顔で・・・・
私が食卓に着くと、ほぼ毎日、私のひざへ
「あのぉ、これから私のごはんタイムなんですが・・・」と言ってもお構いなしで
撫でてくれーの催促

ご飯食べかけると鼻を手に持ってきて催促^^;

気持ちいいのか、手もフミフミの状態で…一通り満足すると降りてくれるけど
たまーにそのまま寝ているときが^^;
その時ホーリーはというと、
私の椅子の横で、この状態![[あせあせ(飛び散る汗)]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/162.gif)

これも朝はしないのに、夜の食事の後だけはこのポーズでくつろいでます^^;

ま、できるならささっとゴハン食べてほしいのだけれどね・・・^^;
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メニューブックをだし、ついに丸の内にお店まで出しましたねー
連日、整理券まで出るほどにぎわってるようですね
ダイエットというけれど、食べるの我慢するのも やはりつらいものがあるし
1食500㎉を、守って続けておけば無駄な肉は落ちるでしょうし
食事量もそれなりにあり、栄養バランスも考えられてるなら、なおいいですよね。
私もメニューブックを買いましたが、作ってみようと思います
外食するとつい、カロリーを抑えるのは…になりがちですが
私がたまーにランチに行くお店にも、ヘルシーなお店があります
「room cafe ロカ 」、大阪市西区の西大橋にあります。
私が行った日のメニュは

あ…デカく見える女が映りこんでるw(コ、コートのせいよ^^;)

タニタのように、500㎉ってわけじゃないかもだけど、とにかく、いつもおいしくヘルシーなおかずです。
味付けも、やさしくて懐かしいお味で、分き米(7分づきぐらいか?)もおいしい^^
写真にっているのはお水だけれど、食事には温かなお茶も 入れてくれます^^
もうちょっと食べたい!って方には一品足してくれたりもします(+200円)
また、苦手なメニューがあるときは、それだけ他のお惣菜に変えてくれたりもします。
ランチ時に行くと いつもいっぱいなので、時間を少しずらしていくのですが
それでも、お客様は次々と…
ちょっと昭和レトロな雰囲気のあるお店で、すっごく愛想がいいってわけではないけれど
やさし~い暖かさの感じのするお店です^^

この店主の木村緑さんも「ロカの定食」「ロカの弁当」のメニューブックを出されています。
おいしいご飯を食べると、疲れてた気分も吹っ飛んで
なんだかうれしくなりますねー
で、時々は眠気も…(笑)
そこでうちのニャンズ!
うちのニャンズの食事は、朝と夜、ほとんど決められた時間に出します。
でもまー、だらだら食べるのですけどね…^^;
朝の食事の時にはしないのだけど、なぜか夜の食事にすることが・・・
私たちの夕食よりも、少しだけジンペイたちに出すごはんが早いのですが
先に少し食べて、キッチン前で私を待ってるジンペイ。
「早くー!」「まだ?」って顔で・・・・
私が食卓に着くと、ほぼ毎日、私のひざへ
「あのぉ、これから私のごはんタイムなんですが・・・」と言ってもお構いなしで
撫でてくれーの催促

ご飯食べかけると鼻を手に持ってきて催促^^;

気持ちいいのか、手もフミフミの状態で…一通り満足すると降りてくれるけど
たまーにそのまま寝ているときが^^;
その時ホーリーはというと、
私の椅子の横で、この状態

これも朝はしないのに、夜の食事の後だけはこのポーズでくつろいでます^^;

ま、できるならささっとゴハン食べてほしいのだけれどね・・・^^;
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黒に浮かぶ♪ [ジンペイ&ホーリー&雑話]
大阪では、毎年年末に、光のルネッサンスということで、中ノ島公園でライトアップと
それと同時期に御堂筋イルミネーションを実施してます![[ぴかぴか(新しい)]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/150.gif)
中之島のほうはクリスマスで終わったけれど、御堂筋の方は今月の22日まで。
昨年より距離が伸び、節電のためにLEDライトを使っていて、
昨年よりもイルミネー去ションがきれいになった気がします。
震災復興支援&願いもあって、ちょっと頑張ったかな^^;

E-PL3のスターライト効果を使うと

こっちはちょっと効果かかりすぎ^^;

イルミネーション、まだうす明るい夕方にも写真を撮ってみたけれど
やはり、黒い夜になるほど、同じイルミネーションを華やかに引き立てますね^^
ある日のホーリー
テレビの前で、画面の漆塗りとコラボ?

和猫っぽい?^^
こちらの黒は・・・・黒猫って、表情動作が写真で撮ると、よけいにわかりにくいわね^^;
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それと同時期に御堂筋イルミネーションを実施してます
中之島のほうはクリスマスで終わったけれど、御堂筋の方は今月の22日まで。
昨年より距離が伸び、節電のためにLEDライトを使っていて、
昨年よりもイルミネー去ションがきれいになった気がします。
震災復興支援&願いもあって、ちょっと頑張ったかな^^;

E-PL3のスターライト効果を使うと

こっちはちょっと効果かかりすぎ^^;

イルミネーション、まだうす明るい夕方にも写真を撮ってみたけれど
やはり、黒い夜になるほど、同じイルミネーションを華やかに引き立てますね^^
ある日のホーリー
テレビの前で、画面の漆塗りとコラボ?

和猫っぽい?^^

こちらの黒は・・・・黒猫って、表情動作が写真で撮ると、よけいにわかりにくいわね^^;
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